Начало Съвети Здраво тяло За мъжа Мъжете също се нуждаят от калций

Мъжете също се нуждаят от калций

Мъжете също се нуждаят от калций - изображение

Приемът на калций е от изключително важно значение не само за жените, но и за мъжете, като неговия недостиг може да доведе до хипертония, загуба на зъби и рак на дебелото черво. Мъже на възраст между 19 и 70 години, трябва да приемат по 1000 мг калций на ден, а след 70-годишна възраст по 1200 мг дневно. Храни, които са добри източници на калций са прясно и кисело мляко, сирене, зрял боб и бобови растения, тъмно зелени, листни зеленчуци като зеле и броколи, и други.

Ако не консумирате достатъчно храни, богати на калций, бихте могли да обсъдите с вашия лекар под формата на какво да го приемате допълнително, така че да избегнете неговия дефицит и съответно проблеми с вашето здраве.

Още по темата:

3.5, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноЗдравни съветиАлт. медицинаИзследванияКлинични пътекиХранене при...ЛеченияПатологияСъставкиСнимкиЗаболявания (МКБ)ИсторияФизиологияБотаникаЕ-тата в хранитеНормативни актовеНовиниРецептиЛайфстайлСпортСпециалистиТестовеПсихологияСоциални грижиАнкетиОрганизацииДиетиЗаведенияИнтервютаПроизводителиОбразованиеОткритияАнатомия