Набавете си дневната доза магнезий с печени динени семки

Печените динени семки са отличен източник на магнезий (чаша от тях съдържа около 550 милиграма или 139% от ориентировъчния дневен прием на минерала). Той е важен за регулиране на кръвното налягане и влияе благотворно срещу умора и стрес. Вижте как да изпечете семките от динята.
Изплакнете семките и ги изсипете върху кухненска хартия, за да се изсушат. След това ги наредете в тава (покрита с хартия за печене), добавете зехтин и сол на вкус и ги оставете да се пекат в предварително загрята фурна. Печете около 20 минути или докато семената станат златисто кафяви- хрупкави и готови за консумация.
Източник: stylecraze.com
По статията работи Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Какво лекува английската сол
- Диета с диня – варианти, ползи и вреди
- Магнезиев дефицит (липса на магнезий)
- Защо е полезно да се яде диня
- Магнезий: ползи, прием, странични ефекти
- Магнезиево олио – приложение, ползи и противопоказания
- Пречистете бъбреците си с диня
- Морски копър
- Динени семена – състав и полезни свойства
- Срещу бъбречни заболявания пийте дестилирана вода с орехи и семе от диня
Коментари към Набавете си дневната доза магнезий с печени динени семки