Намалете нивата на вреден холестерол с ябълка, спанак и магданоз

Спанакът и магданозът са зеленчуци, които съдържат хранителни вещества, способни да контролират нивата на холестерол в кръвта. Тъй като са богати на фибри, антиоксиданти и ненаситени мазнини, те са добра алтернатива, за да ги добавите към вашата диета и да избегнете всеки риск.

Необходими продукти:

• 1 ябълка
• 1 чаена чаша спанак
• 1/2 чаена чаша магданоз
• кубчета лед

Начин на приготвяне:
Измийте продуктите, почистете ги и ги нарежете. Изсипете ги в блендер и към тях добавете няколко кубчета лед. Разбийте добре съставките и изсипете напитката в чаша. Консумирайте я непосредствено след приготвяне.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.wholefully.com

Още по темата:

• Намалете вредния холестерол със 7 вида храни
• Намалете вредния холестерол в кръвта с напитка от ябълка, лимон и авокадо
• Пречистете артериите и намалете вредния холестерол с напитка от банан и портокал
• Контролирайте нивата на холестерол с напитка от цвекло, портокал и червена боровинка