Намалете солта и захарта, за да се засилят възприятията ви за останалите вкусове

Осолявате храната си прекомерно, ядете много сладко и все пак напоследък всичко ви се струва безвкусно. С напредването на възрастта човек може да загуби до 50% от вкусовите си папили. Ако се вслушате в следния съвет, може да подобрите възприятията си за вкус. Яжте пресни храни, вместо консервирани или преработени. Обогатете зеленчуковото си меню с разни подправки като ароматни билки, лимонов сок, ядки и различни сосове, вместо сол. Около две седмици ще са нужни на организма ви да свикне с новия вкус на храната, но колкото по-малко сол и захар приемате, толкова повече ще се засилват усещанията ви за останалите вкусове.