Намалете стреса и умората с 10 вида вани за крака

Няма нужда да се подлагате на СПА процедури, за да постигнете лечение, което да осигури редица ползи за здравето. Ваните за крака могат да се приготвят с много малко разходи и съставки, които да се намерят почти във всяко едно домакинство. Те помагат за стимулиране на кръвообращението, облекчаване на различни заболявания и тонизиране на ума и тялото.

Представяме ви 10 вълшебни рецепти за вани за крака, които работят чудесно за различни здравни цели.

1. Контрастни вани за подути крака

Контрастните вани могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и намаляване на подуването в областта на краката. Въпреки това, уверете се, че водата, която използвате, не е прекалено гореща.

Вземете два легена. Напълнете първия до средата с топла вода, а втория - със студена. Поставете ги едно до друго. Потопете краката в топлата вода за 10 минути, след което ги прехвърлете в студената за 10-12 минути. Отново преминете към топлата вода и ги задръжте там за 5 минути.

2. Цитрусови вани за освежаване на краката

Цитрусовите вани помагат не само в борбата срещу потта и неприятната миризма, но служат като чудесно средство за облекчаване на болката и подуването.

Потопете 1 лайм, 1 лимон и 1 портокал (нарязани на кръгчета) във ваната за крака с топла вода. Добавете 4 капки етерично масло от мента, 4 капки етерично масло от чаено дърво и 1 супена лъжица сода за хляб. Накиснете краката във ваната за около 30 минути.

3. Евкалиптови вани за намаляване на стреса

Ако искате да намалите стреса и да насърчите релаксацията, тогава може да приготвите следната вана за крака.

Напълнете леген с топла вода. Добавете малко епсомова сол и 10-12 капки етерично масло от евкалипт. Накиснете краката в приготвената вана за 20-30 минути, след което подсушете с мека кърпа и покрийте с памучни чорапи.

4. Билкови вани за възстановяване след дълъг работен ден

Билковите вани помагат за правилното функциониране на тялото, особено след дълги часове, прекарани в седене или ходене. Те премахват токсините и заздравяват кожата. Освен това подобряват настроението и насърчават релаксацията.

Разтворете 2 супени лъжици морска или английска сол, 1 чаена лъжица сода за хляб, 1 чаена лъжица зехтин и билки по желание (мента, босилек, розмарин) в леген с топла вода. Ако искате, може да ги увиете в марля или тензух, за да запазите ваната чиста.

5. Лавандулови вани за облекчаване на мускулните болки

Лавандулата има антисептични и анастетични свойства. Тя служи като чудесно средство за облекчаване на мускулната болка и намаляване на стреса и напрежението.

Разтворете 1/2 чаена чаша епсомова сол, 2 супени лъжици сода за хляб и 6 капки етерично масло от лавандула с леген с топла вода. Накиснете краката в приготвената вана за 15-30 минути, след което извадете и подсушете.

6. Вани с лимонов сок за премахване на жълтите петна по ноктите

Въпреки че тези освежаващи вани помагат за премахване на жълтите петна по ноктите, трябва да знаете, че директното нанасяне на резен лимон върху засегнатия участък също върши добра работа.

Напълнете леген с топла вода. Добавете 1 супена лъжица прясно изцеден сок от лимон. Потопете краката в приготвената вана за 15-20 минути, след което извадете и подсушете.

7. Вани с епсомова сол за намаляване на възпалението

Епсомовата сол може да бъде доста ефективна за намаляване на болката и възпалението, а ваните за крака с нея - за насърчаване на релаксацията и подобряване на концентрацията.

Разтворете 2-3 супени лъжици от този натурален продукт в леген с топла вода. Накиснете краката в продължение на 10-15 минути, след което извадете и подсушете. Накрая нанесете овлажняващ крем и готово.

8. Вани със сода за хляб за предотвратяване на суха кожа

Ваните със сода за хляб могат да бъдат най-доброто решение за премахване на мъртвите кожни клетки. Те обаче няма да помогнат на всички: содата за хляб може да раздразни и дори да изсуши кожата. Тези, които са чувствителни към съставката или имат алергии, трябва да избягват подобни СПА процедури.

За да приготвите ваната, добавете 2-3 супени лъжици сода за хляб към леген с топла вода и накиснете краката в него за 10-20 минути. Накрая подсушете и нанесете овлажняващ крем.

9. Вани с натурален ябълков оцет против гъбички по краката

Натуралният ябълков оцет осигурява бързо облекчение на подутите крака и глезени. Той може да помогне за възстановяване на сухите и напукани пети и премахване на мазолите. Този натурален продукт служи като добро средство за отблъскване на неприятната миризма. Натуралният ябълков оцет притежава противогъбични свойства, така че тези, които имат гъбички по краката, могат да се възползват от него. Ето как.

Смесете натурален ябълков оцет и хладка вода в съотношение 1:2 и накиснете краката в разтвора за 10-15 минути. Ако искате, може да използвате етерични масла, за да неутрализирате силния аромат на оцета.

10. Вани с краставици за намаляване на сковаността

Този натурален продукт действа в случаи на подути крака и скованост. Освен това подхранва и освежава кожата, придавайки й копринена мекота.

Извлечете сока от 1 краставица с помощта на сокоизстисквачка. Добавете към леген с хладка вода и накиснете краката в него за 15-20 минути. Извадете и подсушете с мека кърпа. Или направете следното: нарежете краставицата на тънки кръгчета, поставете върху засегнатия участък и увийте със стреч фолио. Оставете да действа 20-30 минути и премахнете. По този начин може да постигнете същите резултати.

Всички вани за крака работят в широк спектър от случаи, но е важно да запомните, че те не могат да заместят лекарствата. Освен това, тези, които имат сърдечни и белодробни проблеми, алергии, диабет, ниско кръвно налягане и други, трябва да се консултират с лекар, преди да преминат към тяхното използване.