Направете лесен тест за балансиране на живота
Нашият живот е съставен от различни елементи, които са важни за нас, било то семейство, приятели, работа или преследване на хоби. От решаващо значение за всеки е да намери правилния баланс между тези неща. В противен случай животът може да се фокусира само върху определени, които в крайна сметка да ни направят нещастни. Натъкнахме се на един много лесен тест. Той е широко използван сред психолозите, за да помогне на хората да намерят по-добър баланс в своя живот.
Ето какво е нужно да направите:
- Копирайте диаграмата по-горе върху лист хартия.
- Оценете колко успешна е била изминалата година във всяка от посочените области по скалата от 1 до 10. След това свържете маркировката, която сте оставили върху скалата, за да образувате кръг.
- По този начин ще получите вашето лично "колело на живота", което ще ви помогне да разберете на кои елементи от него трябва да отделите повече или по-малко внимание.
Не се отчайвате, ако не успеете да отбележите 10 във всяка област от кръга или ако в крайна сметка получите "зъбец", вместо колело. Този тест е само един от начините да разберете как може да промените живота си към по-добро. Разбира се, добавянето на повече елементи към кръга, ако си мислите, че нещо липсва, не е забранено. Въпреки всичко, това упражнение може да ви помогне да осмислите дисбаланса във вашия живот и на свой ред причините, поради които не сте напълно щастливи.
Опитайте се да прилагате упражнението веднъж месечно. Положителна промяна няма да бъде вечна, но в крайна сметка "колелото на живота" трябва да остане равномерно.
Източник: www.brightside.me
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НЕКА ТИ РАЗКАЖА - ЛУКСОЗНО ИЗДАНИЕ - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС
ПЪТЯТ НА СЪЛЗИТЕ / ЛУКСОЗНО ИЗДАНИЕ / - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС
РАЗГОВОРИ НА КАФЕ СЪС СЕБЕ СИ - КРИСТИН ХЕЛМСТЕТЪР - ХЕРМЕС
НЕПОБЕДИМО МИСЛЕНЕ - СТРАТЕГИИ ЗА ПОСТИГАНЕ НА УСПЕХ - РЮХО ОКАВА
СИЛАТА НА ЧОВА - АКЕМИ ТАНАКА - СИЕЛА
ПЪТЯТ НА ДУХОВНОСТТА - ХОРХЕ БУКАЙ - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Здрав дух
- Емоции
- Агресивен ли сте?
- Лечение със сертралин
- Панспермия: теорията, според която животът на Земята е дошъл от космоса
- Витамин К
- Основи на психологията: 8 факта, които трябва да знаете
- Когнитивно-поведенческа терапия
- Кой е бащата на психологията
- Какво е приложна психология
- 4-те основни перспективи за личността в психологията
- 10 интригуващи факта за инуитите
Коментари към Направете лесен тест за балансиране на живота