Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Направете си антиоксидантно тиквено смути със спанак

Направете си антиоксидантно тиквено смути със спанак

Направете си антиоксидантно тиквено смути със спанак - изображение
Тиквата е есенен плод с богато съдържание на ценни хранителни вещества и мощни антиоксидантни свойства. Тя е чудесен избор за здравословно есенно смути, с чиято помощ да се заредите с енергия по вкусен начин. Ето как да приготвите напитката.  
 
 Необходими продукти
  • 1 малък замръзнал узрял банан
  • 1/4 чаша (50 грама) пюре от тиква 
  • 1 1/4 чаша (80 грама) листа от спанак (може и замразен)
  • 1/4 чаша (60 милилитра) кокосово мляко
  • 1/3 чаша (80 милилитра) бадемово мляко 
  • 1/2 чаена лъжичка подправка за тиквен пай (може и само канела на прах)
Начин на приготвяне:
  • Изсипете съставките в блендер и ги разбъркайте, за да получите гладка, кремообразна смес.
  • Ако консистенцията на напитката е твърде гъста, добавете още малко бадемово или кокосово мляко. 

  • Изсипете тиквеното смути в чаша и се насладете на здравословния му вкус. 

Допълнителен съвет: Вижте как да си направите ароматната подправка за тиквен пай в домашни условия. 
 
Източник: minimalistbaker.com
По статията работи: Росица Раднева

Още по темата:

5.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиХрани и ястияХранене при...АнкетиЛюбопитноСнимкиДиетиНовиниЛайфстайлБотаника