Направете си витаминозна "бомба" за подсилване на имунната система

За да бъдем здрави, ние трябва да поддържаме една силна имунна система. Поради тази причина ще ви представим как да си направите витаминозна "бомба", която ще снабди организма ви с едно огромно количество витамини и минерали. Ето ги и нашите 2 предложения, подходящи както за възрастни, така и за деца.

Рецепта за деца и възрастни:

Необходими продукти:

• 150 грама орехи
• 100 грама бадеми
• 2 лимона (кората + прясно изцеден сок)
• 100 грама сушени кайсии
• 100 грама сушени сини сливи
• 300 грама мед

Начин на приготвяне:

Измийте добре продуктите. Смелете орехите, бадемите и лимоновите кори в блендера. Към тях добавете лимоновия сок и сушените плодове и отново разбийте продуктите до получаване на хомогенна смес. Накрая добавете меда и разбъркайте с помощта на дървена лъжица. Изсипете съдържанието на сместа в херметически затварящ се съд и оставете продукта на сухо и прохладно място.

Начин на приложение:

Този продукт е подходящ за деца над 3-годишна възраст. Те могат да консумират по 1 супена лъжица 2 пъти дневно.

Рецепта за възрастни:

Необходими продукти:

• 200 грама сушени кайсии
• 200 грама сушени сини сливи
• 200 грама сушени смокини
• 200 грама орехи
• 1 лимон
• 250 грама мед

Начин на приготвяне:

Измийте добре продуктите. Смелете предварително нарязания лимон, заедно със сушените плодови, с помощта на блендер. Към получената смес прибавете необходимото количество мед и разбъркайте добре продуктите. Съхранявайте получения продукт в херметически затворен съд и в хладилник.

Начин на приложение:

Консумирайте по 1 супена лъжица преди хранене.