Направете си енергийни блокчета от шамфъстък, какао и кокосово масло

Млечните продукти съдържат калций, който помага за насърчаване здравето на зъбите и костите. Въпреки това, най-новите проучвания установяват, че този натурален продукт действително може да застраши здравето. Млечните продукти, като мляко, сирене и шоколад, са с високо съдържание на калций. Нещо повече, те са с най-голям принос за прием на естроген, който в големи количества може да доведе до тежки здравословни проблеми, включително дисфункция на щитовидната жлеза, промени в настроението, главоболие, повишен риск от рак и инсулт, хипогликемия и заболявания на жлъчния мехур. Въпреки всичко, ние обичаме шоколад. Поради тази причина ви представяме един лесен начин за приготвяне на енергийни шоколадови блокчета с помощта на няколко натурални продукта.

Необходими продукти:

• 1/2 чаена чаша какао на прах
• 1/2 чаена чаша кокосово масло
• 1/2 чаена чаша микс от плодове/ядки (стафиди, малини, кокос, тиквени семки и други)
• 1/4 чаена чаша смлян шамфъстък
• 1/4 чаена чаша кленов сироп

Начин на приготвяне:
Разтопете кокосовото масло на водна баня. Към него добавете кленовия сироп и какаото. Разбъркайте добре съставките и изсипете сместа в тавичка, предварително покрита с хартия за печене. Отгоре поръсете с необходимото количество ядки и плодове. Накрая оставете сместа да се охлади в хладилник за няколко часа, нарежете я на блокчета и се насладете на техния здравословен вкус.