Направете си сироп от сливи против запек

Сиропът от сливи помага за облекчаване на проблемите, свързани със запека. Той не съдържа химични вещества и не предизвиква нежелани странични ефекти. Освен това е пълен с витамини и минерали, които предоставят допълнителна енергия и хранителни вещества на тялото.

Необходими продукти:

• 10 сушени сливи
• 1/2 чаена чаша вода
• прясно изцеден сок от 1 лимон

Начин на приготвяне:
Почистете сливите от костилките. Поставете ги в купа и ги залейте с вода. Оставете ги да престоят на стайна температура за една нощ. На сутринта изсипете водата със сливите в блендер. Добавете прясно изцедения сок от лимон. Разбийте добре съставките и изсипете сиропа в бутилка с херметическо затваряне. Съхранявайте в хладилник.

Начин на приложение:
При запек консумирайте 3 супени лъжици сутрин на гладно, 3 супени лъжици след закуска и 2 супени лъжици следобед. Ако състоянието е хронично, увеличете дозата, докато чревната функция се нормализира. За да предотвратите запек, консумирайте по 2-3 супени лъжици от сиропа дневно.

Имайте предвид, че освен приема на това лечебно средство, трябва да промените вашите хранителни навици и да се откажете от продуктите, които могат да доведат появата на запек. Такива са:

• рафинирано брашно;
• захар;
• деликатесни меса;
• пържени и консервирани храни;
• продукти, съдържащи натрий;

В допълнение към това, увеличете консумацията на вода и храни, богати на фибри, тъй като те са определящи за поддържането на оптимална чревна флора. Ако състоянието продължава, дори след прилагането на тези съвети, е необходимо да се консултирате с лекар.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.jackatessa.wordpress.com
По статията работи: Маргарита Добрева

Още по темата:

• Консумирайте зехтин против запек
• Консумирайте бонбони от сливи, стафиди и бадеми срещу запек
• Консумирайте 6 вида храни против запек
• Консумирайте напитка от ягоди, банан и бадемово мляко против запек