Насладете се на пълноценен сън, за да подобрите паметта и концентрацията
Вие трябва да спите поне шест часа на вечер, за да запазите паметта си в добро състояние. Според проучвания, проведени в Харвардския университет, "хората са с 33% по-склонни да осъществят причинно-следствена връзка след сън".
Логично е, че може да мислите по-ясно и да сте по-концентрирани, когато тялото и мозъкът ви са добре отпочинали, но добрият сън възстановява мозъчната невропластичност по значителен начин. Той може да повлияе върху връзката на синапсите в мозъка, засягайки процесите на паметта и ученето.
Изследванията показват, че почивката през деня, постигната чрез дрямка, също може да бъде от полза. Децата демонстрират драстично увеличаване на мозъчната сила чрез съня и експертите смятат, че той влияе на възрастните по същия начин.
Източник: www.shared.com
Снимка: www.uratex.com.ph
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НАУ ФУДС МАГТЕЙН капсули * 90
Безплатна доставка за България!ОСТРОВИТ БАКОПА МОНИЕРИ ЕКСТРАКТ прах 50 г
АКТИВЛАБ БАКОПА капсули * 60
НовL-ТЕАНИН капсули * 60 NATURE'S WAY 09556
НовГИНКО БИЛОБА капсули 80 мг * 30 АДИФАРМ
СТИКС ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БОР 10 мл.
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Зеленият чай подобрява мозъчната функция и работната памет
- Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път
- Асоциативни корови зони
- Подходящи игри и физически занимания за деца с дефицит на внимание и хиперактивност
- 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
- Как да подсилим паметта си
- Чай
- Индийски женшен, Зимна череша, Псевдоженшен, Ашваганда
- Спирулина
Коментари към Насладете се на пълноценен сън, за да подобрите паметта и концентрацията