Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Правете 7 лесни упражнения за подобряване на паметта

Правете 7 лесни упражнения за подобряване на паметта

от 06 март 2014г.
Правете 7 лесни упражнения за подобряване на паметта - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Лекарите, които се занимават с проблемите на мозъчната дейност, в повечето случаи определят лошата памет не като нарушена функция на мозъка, а като липса на внимание. Така че един от ефективните методи за подобряване на паметта са упражненията за концентрация на вниманието. Те действат като "гимнастика за мозъка", тонизират съзнанието ни и увеличават скоростта, с която се предават сигналите между невроните в мозъчната кора. За да подобрите паметта си, използвайте следните лесни техники.

  • Опитайте се да бързо да хвърлите по едно око на всичко, което виждате около себе си, без да се спирате върху нещо конкретно повече от няколко секунди. Това упражнение помага да забележите много подробности, които преди са ви отбягвали.
  • Концентрирайте се в една точка поне за около 2 минути. Не се разсейвайте, дори ако около вас се случва нещо интересно.

  • По-сложният вариант на това упражнение е да нарисувате една точка върху хартия и да не спирате да я гледате в продължение на 10 - 30 минути. През това време изгонете мислите, които нахлуват в главата ви.
  • Напишете върху бял лист 10 думи, означаващи цвят. Но смисъла на думите и цвета, с който ги пишете, не трябва да съвпадат. Например думата "жълт" напишете с червено, а думата "син" със зелено. Сега се опитайте бързо и без прекъсване да прочетете имената на цветове, без да обръщате внимание на цвета на думата.

  • За 1 минута върху лист с дясната си ръка направете 5 триъгълници, а с лявата ръка - 5 окръжности. Това упражнение е за развиване на двете мозъчни полукълба.
  • Погледнете внимателно снимка, на която има няколко човека, за не повече от 20 секунди. После се опитайте подробно да опишете всичко, което помните - къде е снимана, в какво положение са хората, с какво са облечени и т.н. Това упражнение тренира визуалната памет.

  • Помолете някого да нареди пред вас 10 - 20 малки предмета. Вижте ги за минута, а след това партньорът ви трябва да премахне един или два от тях. Погледнете ги отново и открийте липсващите предмети.
Още по темата:
  • Правете зрителни упражнения, за да подобрите паметта си Правете зрителни упражнения, за да подобрите паметта си
  • Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко Използвайте 8 ефективни начина да запомняте всичко
  • Подобрете паметта и концентрацията с 5 естествени добавки Подобрете паметта и концентрацията с 5 естествени добавки
  • Подобрете паметта с напитка от соево мляко, пчелно млечице и пчелен прашец Подобрете паметта с напитка от соево мляко, пчелно млечице и пчелен прашец
4.0/5 7 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ДЖЕЙСЪН ГОЛДЪН ОМЕГА 3 ПРЕМИУМ капсули * 30
14.90лв.

ДЖЕЙСЪН ГОЛДЪН ОМЕГА 3 ПРЕМИУМ капсули * 30

ХАЯ ЛАБС L-ФЕНИЛАЛАНИН капсули 500 мг * 100
39.00лв.

ХАЯ ЛАБС L-ФЕНИЛАЛАНИН капсули 500 мг * 100

ДОКТОР'С БЕСТ ФИЗЕТИН С НОВУСЕТИН капсули * 30
81.80лв.

ДОКТОР'С БЕСТ ФИЗЕТИН С НОВУСЕТИН капсули * 30

ГИНКО БИЛОБА + витамин Е  таблетки 40  мг * 60  НАТСТИМ
8.90лв.

ГИНКО БИЛОБА + витамин Е таблетки 40 мг * 60 НАТСТИМ

MARINE DHA ОМЕГА 3 ОТ МИКРОВОДОРАСЛИ капсули 300 мг * 30 НАТУРАЛ ФАКТОРС
64.80лв.

MARINE DHA ОМЕГА 3 ОТ МИКРОВОДОРАСЛИ капсули 300 мг * 30 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ОСТРОВИТ ТИРОЗИН прах 210 г
38.95лв.

ОСТРОВИТ ТИРОЗИН прах 210 г

Коментари към Правете 7 лесни упражнения за подобряване на паметта

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Правете 7 лесни упражнения за подобряване на паметта
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 09:03
    Коментирайте "Правете 7 лесни упражнения за подобряване на паметта"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Околна среда и бит
  • Спорт и свободно време
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • Анозогнозия – не разбирам, че съм болен
  • Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
  • Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

цитиколин - хранителна добавка за мозък и памет - продавам

преди 2563 дни, 11 часа и 58 мин.

Инозитол на прах чист 99 % за по добра концентрация и памет.

преди 3394 дни, 21 часа и 1 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 22 часа и 44 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 21 часа и 4 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 17 часа и 13 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 9 часа и 55 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

от 21 апр 2023г. Прочети повече
Липса на памет по време на епилептичен припадък Липса на памет по време на епилептичен припадък

Липса на памет по време на епилептичен припадък

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път

Как да повишим енергията и тонуса си по естествен път

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Лечение при остеопороза Лечение при остеопороза

Лечение при остеопороза

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА И БРАДА 200 мл

ЛЮКСЕОЛ ВЪЗСТАНОВЯВАЩА МАСКА ЗА СУХА И УВРЕДЕНА КОСА 200 мл

ЛЮКСЕОЛ МАСКА ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА РАСТЕЖА И ПЛЪТНОСТТА НА КОСАТА 200 мл

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капсули * 60

БИОХЕРБА РАЗШИРЕНИ ВЕНИ Ф-ЛА+НИАЦИН капс.*100

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival