Насърчете имунитета с лимонада от мента и хибискус

Лимонадата от мента и хибискус съдържа витамин C, който помага за подхранване на кожата и насърчаване на имунитета. Освен това освежава дъха, подобрява храносмилането и облекчава главоболието, причинено от дехидратация - особено през горещите летни дни, когато тялото има нужда от повече течности. Ето как да си я приготвите в домашни условия.

Необходими продукти:

• 4-6 пресни лимона
• 2 3/4 чаени чаши вода
• 1/4 чаена чаша кафява захар
• 2 супени лъжици цветове от хибискус
• 1 чаена лъжица сушени листа от мента

Начин на приготвяне:
Извлечете сока от лимоните с помощта на цитрус преса. Изсипете водата (3/4 чаена чаша) в тенджера. Добавете ментата, хибискуса и кафявата захар. Оставете течността да къкри на слаб огън в продължение на 5 минути, след което запарете и охладете. Прецедете и прехвърлете в стъклена кана. Добавете останалата вода (2 чаени чаши) и прясно изцедения сок от лимон. Разбъркайте и сервирайте с няколко кубчета лед и пресни листа мента. Насладете се на свежия и ободряващ вкус от домашно приготвена лимонада.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: mountainroseherbs.com
Снимка: daninoce.com.br