Насърчете имунитета с напитка от кисело мляко, райска ябълка и портокали

Портокалите съдържат голямо количество витамин C. Той помага за укрепване на имунитета и предпазва организма от грип и настинка. В съчетание с райска ябълка и кисело мляко, този цитрусов плод се превръща в едно чудесно средство за поддържане на доброто здраве през есента и настъпващите зимни дни. Ето как.

Необходими продукти:

• 125 грама кисело мляко
• 4 портокала
• 2 райски ябълки
• 1 чаена лъжица пчелен мед
• няколко листенца свежа мента

Начин на приготвяне:
Измийте старателно плодовете. Извлечете сока от портокалите с помощта на цитрус преса. Обелете райските ябълки и ги нарежете. Изсипете ги в блендер. Към тях добавете киселото мляко и портокаловия сок. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в отделен съд и я овкусете с помощта на мед. По желание може да я декорирате с листенца от мента. Консумирайте напитката непосредствено след приготвянето й.