Насърчете съня с чай от лайка, лавандула, валериана и мандарина

Забравете за безсънните нощи и спрете да приемате хапчета за сън, защото може да заспите за по-малко от 10 минути с помощта на тази източна китайска напитка. Тя се препоръчва за отмора и намаляване на проблемите, свързани с безсънието.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша вода
• 1 чаена лъжица лайка
• 1 чаена лъжица валерина
• 1 чаена лъжица лавандула
• кора от 1 мандарина

Начин на приготвяне:
Смесете лайката, валериана и лавандулата. Изсипете водата в тенджера. Добавете кората от мандарина. Оставете течността да заври, след което я премахнете от там. Добавете 1 супена лъжица от билкивия микс. Поставете капак на съда и оставете напитката да се охлади. След това я прецедете и консумирайте преди лягане.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: www.1mhealthtips.com