Подобрете съня си с домашен спрей за тяло

Безсънието и недоспиването са изключително вредни за организма. Те могат да доведат до отслабване на имунната система, липса на концентрация, умора, раздразнителност и депресия. Вижте как да си направите домашен спрей за тяло, който действа като естествен регулатор на съня.

 

• 1/2 чаша преварена вода 
• 1 супена лъжица водка
• 15 капки етерично масло от лавандула
• 15 капки етерично масло от лайка
• 2 капки етерично масло от валериана 

• Смесете всички съставки и ги изсипете в стъклено шише с пулверизатор.
• Разклатете добре преди употреба.
• Впръскайте от спрея по тила и стъпалата си преди лягане, като избягвате контакт с лицето и се насладете на спокоен сън.