Научете се да дишате правилно
Не бива да забравяме, че една от причините за лошия външен вид е недостигът на кислород. За да дадем възможност на белия си дроб да изпълни капацитета си, преди всичко трябва да имаме изправена стойка. За по-добра вентилация на белите дробове дишането трябва да се тренира на чист въздух (например сред природата или поне на отворен прозорец), така че вдишването да бъде дълбоко, а издишването - максимално. Обикновено в дробовете ни има застоял остатъчен въздух, който може да се изкара само при няколко издишвания до крайна степен. Лошо влияние оказва работата в седнало положение, но ако все пак ви се налага, от време на време ставайте, за да извършвате серия от дълбоки вдишвания и издишвания - най-добре с протягане. Би трябвало да дишате само през носа, както и известно време да задържате поетия въздух, преди да го издишате.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДИШАЙ СВОБОДНО капсули 325 мг * 90 ОРГАНИК ИНДИЯ
БЪЗ ЦВЯТ
ДРАКА ПЛОД
ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БОСИЛЕК 5 мл
БЪЗАК 100 г СТЕЛ АРГО
АРОМА ЛАЙФ ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ БЯЛ БОР 10 мл.
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Проба на Манту (Туберкулинов кожен тест)
- Ларингит при деца - какво можем да направим у дома
- Домашни сиропи срещу кашлица при деца
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- Змийски лапад, Петнист змиярник, Змийска хурка, Змиярник, Зайчи лапад, Змийско грозде
- Рецепти от народната медицина за лечение на бронхит
- Спастична кашлица
- Рентгеново изследване на бял дроб
- Бронхит
- Алтернативно лечение на задна хрема при деца и възрастни
Коментари към Научете се да дишате правилно