Научете 10 начина за бързо възстановяване след цезарово сечение

Почти една на всеки три жени ражда с цезарово сечение. Ето защо е важно да знаете тънкостите при прилагане на тази процедура. Има много неща, които една майка може да направи, за да насърчи заздравителните процеси след подлагане на цезарово сечение. Ето някои от тях:

1. Приемайте пробиотици и ферментирали храни

Антибиотиците, приемани по време на операцията, могат да окажат негативно въздействие върху полезните бактерии в червата. За да предотвратите това, помолете лекаря да ви даде пробиотици, или живи бактерии. Те могат да възстановят баланса на чревната флора и да насърчат имунитета. Ферментиралите храни също имат подобно действие.

2. Отидете на разходка

Започнете да правите кратки разходки по 30 минути след разрешение от лекаря. Те могат да помогнат за насърчаване на кръвообращението, предотвратяване на метеоризма, намаляване на риска от възникване на кръвни съсиреци, подобряване на чревните функции и възстановяване на тялото. В някои случаи майката трябва да започне да прави кратки разходки веднага след първия ден у дома.

3. Избягвайте възпалителните храни

Храненето е важно за младите майки. Ограничете възпалителните храни като бял хляб, червено месо и пържени картофки. Приемайте повече плодове, броколи, ядки и семена. Храните, богати на аминокиселини, като пиле и сьомга, също могат да помогнат за възстановяване на тъканите.

4. Използвайте обезболяващи

Нормално е майката да изпитва болки дори две седмици след подлагане на цезарово сечение. В този случай медицинските лица могат да предпишат противовъзпалителни медикаменти, които да се приемат по четири пъти дневно в рамките на половин месец. Посъветвайте се с вашия лекар за лекарства, които да бъдат достатъчно силни, за да се справят със специфичната болка.

5. Направете хубава почивка

Почивката след подлагане на сериозна операция е много важна, а цезаровото сечение не е изключение. Разбира се, няма как да се насладите на хубав сън, ако имате новородено у дома. В най-добрия случай може да поспите заедно с него или да получите помощ от близки и роднини, за да намерите време да подремнете. Въпреки че натоварването, свързано с грижите за бебето, може да бъде огромно, почивката е много важна за здравето, за да се отказвате от нея.

6. Намерете опора/подкрепа по време на кърмене

Ако планирате да кърмите, трябва да намерите опора, в случай че сте преминали през цезарово сечение, тъй като процедурата се свързва с повишен риск от затруднения с кърменето. За целта може да използвате специален стол или възглавница. Или да поискате подкрепа от консултант по кърмене. Всички тези неща могат да ви помогнат да нахраните бебето и да облекчите болката.

7. Облекчете запека

Съществува риск от възникване на запек след цезарово сечение заради хормонални промени, уморени стомашни мускули и дори нещо толкова просто, колкото прекомерното лежане. Това може да бъде не само болезнено, но и да нарани хирургическия разрез. За да облекчите запека, трябва да приемате много вода и храни, богати на фибри, като пресни плодове и дори да помолите вашия лекар да ви предпише подходящ лаксатив.

8. Наблюдавайте за признаци на инфекция

Много е важно да следите признаци на инфекция след операцията. Трябва да проверявате телесната температура на всеки 24 часа и да внимавате за подуване, силна болка, червени ивици или студени тръпки. Ако забележите някои от тези симптоми, незабавно се свържете с вашия лекар.

9. Използвайте подложки за влагалищно следродилно течение

Може да имате влагалищно следродилно течение, известно още като лохия, в продължение на месец след подлагане на цезаровото сечение. В този случай трябва да използвате подложки за абсорбиране на кръвта. И да избягвате промивките и тампоните, тъй като могат да доведат до инфекция, освен ако не са предписани от медицинско лице. Майките, които имат прекомерно влагалищно следродилно течение, неприятна миризма или треска, незабавно трябва да се свържат със своя лекар.

10. Контролирайте емоциите

Раждането, със или без цезарово сечение, може да бъде свързано с емоционално изтощение, тъй като се характеризира с чувство на срам или вина. За да се справите с тези емоции, трябва да се консултирате с психотерапевт. По този начин може да предотвратите риска от следродилна депресия.