Научете 5 здравни ползи от консумацията на броколи
Броколите са богати на магнезий, калций, калий и омега 3 мастни киселини – ценни хранителни вещества, които спомагат за регулиране на кръвното налягане и намаляване нивата на лошия холестерол.
- По този начин вкусните зеленчуци насърчават здравето на сърцето и помагат в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания.
- Те са богата на калий храна, която помага за правилното функциониране на нервната система.
- Броколите съдържат глюкорафанин, глюконастуртин и глюкобразицин - съединения, които способстват детоксикация на организма.
- Тези вкусни зеленчуци са също добър източник на калций. Ето защо честата им консумация може да ви помогне за укрепване на костите и превенция на остеопороза.
- Броколите съдържат желязо и фолиева киселина. Ето защо доказано предпазват от желязо дефицитна анемия.
Допълнителен съвет: Съществуват разнообразни начини за готвене и консумиране на броколи. От тях може да си приготвите вкусна питателна супа. Ето как.
Източник: stylecraze.com
По статията работи: Росица Раднева
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС БРОКО МАКС капсули * 120
Безплатна доставка за България!УЛТИМАТ МЕЙЛ ЕНЕРДЖИ капсули * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
БРОКОЛИ капсули * 60 SANCT BERNHARD
Безплатна доставка за България!СУПЕР ГРИЙНС прах 200 г ХЕЛТ ЕЙД
САНГВИНОРМ ПЛЮС капсули * 60
БРОКОЛИ капсули 250 мг * 60 SPN
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Слез, Божа ръчица, Горски слез, Камбула, Камиляк, Молоха
- Пречистване на организма след излагане на радиация
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Калоферче
- Да си направим "жива" вода сами вкъщи
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- ACE инхибитори
- 3-дневна диета за цялостна детоксикация на организма
- Естествени средства за детоксикация от лекарства
- Броколи Романеско - полезни свойства и противопоказания
Коментари към Научете 5 здравни ползи от консумацията на броколи