Научете 5 здравни ползи от консумацията на броколи

Научете 5 здравни ползи от консумацията на броколи - изображение
Броколите са богати на магнезий, калций, калий и омега 3 мастни киселини – ценни хранителни вещества, които спомагат за регулиране на кръвното налягане и намаляване нивата на лошия холестерол.
 
  • По този начин вкусните зеленчуци насърчават здравето на сърцето и помагат в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания.
 
  • Те са богата на калий храна, която помага за правилното функциониране на нервната система. 
  • Броколите съдържат глюкорафанин, глюконастуртин и глюкобразицин - съединения, които способстват детоксикация на организма.  
  • Тези вкусни зеленчуци са също добър източник на калций. Ето защо честата им консумация може да ви помогне за укрепване на костите и превенция на остеопороза. 

  • Броколите съдържат желязо и фолиева киселина. Ето защо доказано предпазват от желязо дефицитна анемия. 
Допълнителен съвет: Съществуват разнообразни начини за готвене и консумиране на броколи. От тях може да си приготвите вкусна питателна супа. Ето как.  
 
Източник: stylecraze.com
По статията работи: Росица Раднева
 
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

Коментари към Научете 5 здравни ползи от консумацията на броколи

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Научете 5 здравни ползи от консумацията на броколи
    www.framar.bg 
    Коментирайте "Научете 5 здравни ползи от консумацията на броколи "

СТАТИЯТА е свързана към

© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival