Не правете много неща едновременно, ако искате да подобрите паметта и концентрацията

Мултитаскингът или опитът да направим много неща наведнъж е нещо, за което всички сме виновни. Ние правим толкова много неща в един ден, като например пазаруване на хранителни стоки, водене на децата на футболни тренировки и пране.

Правенето на няколко неща едновременно може да създаде илюзията, че ставаме по-бързи, но изследванията са доказали, че това не е така. Всъщност, по този начин може да навредим на мозъка си и да направим действията си по-малко ефективни.

Мозъкът има нужда от около 8 секунди, за да ви накара да си спомните нещо. Така че, ако говорите по телефона, занимавате се с барбекюто и оправяте масата в двора, е по-вероятно да забравите важна подробност, като например да обърнете бургерите.

Прескачането от едно нещо към друго ви кара да забравяте в краткосрочен план и влияе върху способността да се концентрирате в дългосрочен план, ако го превърнете в навик.

Източник: www.shared.com
Снимка: www.theepochtimes.com

Още по темата:

• Правете упражнения редовно, за да подобрите паметта и концентрацията
• Консумирайте 9 вида храни за подобряване на паметта и концентрацията
• Подобрете паметта и концентрацията с няколко вида храни
• Насладете се на пълноценен сън, за да подобрите паметта и концентрацията