Начало Съвети Околна среда и бит Спорт и свободно време Не правете упражнения непосредствено след хранене

Не правете упражнения непосредствено след хранене

Не правете упражнения непосредствено след хранене - изображение

Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.

Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиСпортХранене при...ЛайфстайлЛюбопитноСнимкиНовини