Не правете упражнения непосредствено след хранене

Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПЮРВИТАЛ АМИНО 18 капсули * 90
ОСТРОВИТ БУТИЛКА ЗА ВОДА 600 мл
БИОГЕЙМ АМИНОГЕЙМ АМИНОКИСЕЛИНИ ТЕЧНИ 492 мл
СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС ZMA капсули * 120
ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE
Безплатна доставка за България!МАК ДЕЙВИД ЧОРАПИ ЗА АКТИВНИ СПОРТИСТИ 8832
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- 6 упражнения в басейн, с които да поддържате форма през лятото
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- Програма за корем за жени
- 5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма
- Тренировка с петте най-важни упражнения за мъжете над 40 години
- 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
- Как се тренира трапецовидния мускул?
- Тренировка с пудовка за начинаещи
- Препоръки и съвети при крос на плажа
Коментари към Не правете упражнения непосредствено след хранене