Не правете упражнения непосредствено след хранене
Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АМИКС АМИНО ХИДРО - 32 таблетки * 250
ОСТРОВИТ БОКСОВА КАСКА
МАТИСЪН ОРИЗОВ ПРОТЕИН прах * 400 г
СУОНСЪН ТАУРИН капсули 500 мг * 100
ЛАСТИЧНА ЛЕНТА OPPO 5 м. / 15 см. - СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ - ВИСОКА
ОСТРОВИТ WPC80.EU ШЕЙП ПРОТЕИН С ВКУС НА ЯГОДОВ ШЕЙК 700 г
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Цялостна тренировка с дъмбели за начинаещи, която може да правите и вкъщи
- 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
- Щипка какао в кафето – вълшебната комбинация за изумителна тренировка
- Паметта трябва да се тренира, за да не ни предава
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- Една пудовка за 9 тренировки, които можете да изпълните навсякъде
- Тренировка за вътрешната част на гърдите
- Топ тренировка с най-добрите 8 упражнения за стегнато дупе
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- Лечебна тренировка за гръбначния стълб на академик Николай Амосов
Коментари към Не правете упражнения непосредствено след хранене