Не правете упражнения непосредствено след хранене

Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХАРБИНГЕР ДАМСКИ РЪКАВИЦИ ЗА ФИТНЕС POWER
ОЛ НУТРИШЪН ТРЕНИРОВЪЧНИ ЛАСТИЦИ
МАСЪЛ КИК капсули * 90 ВЕМОХЕРБ
БАТЕРИ НУТРИШЪН ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ капсули * 90
МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 5 кг
ОСТРОВИТ МАСАЖЕН ОБРЪЧ
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- Най-добрите упражнения за рамене за жени, с които се подобрява позата на тялото
- Тренировъчна програма на Дориан Йейтс
- 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
- Как се тренира трапецовидния мускул?
- Плиометрична тренировка за отслабване
- Защо дните за почивка са задължителни за добрата тренировъчна програма
- Програма за натрупване на 5 килограма мускулна маса за 1 месец
- Домашна тренировка за здрави стави, кости и мускули за жени над 50-те
Коментари към Не правете упражнения непосредствено след хранене