Не правете упражнения непосредствено след хранене
Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
АМИКС МИОСТЕРОН капсули * 90
АРМАГЕДОН СПОРТС ВЪТРЕШНИ РЪКАВИЦИ GEL TECH размери S / M, L / XL
АРМАГЕДОН СПОРТС ФИТНЕС РЪКАВИЦИ УНИСЕКС размери S, M, L, XL
4+ НУТРИШЪН CRM+ 400 г
КАНТАРЕУС АМИНО ЛАЙВ капсули * 45
НУТРАВИТА ВЕГАН ПРОТЕИН + ЕНЗИМИ ВАНИЛИЯ 750 г
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Как се тренира трапецовидния мускул?
- Упражнения за бебета и деца от 0 до 2 години
- Най-добрите 5 CrossFit® тренировки
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- 6 витамини и минерали, които може би ви липсват
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- Тренировъчна програма на Лазар Ангелов
- Тренировка за повдигане на гърдите
- 10 начина за скачане на въже, с които да отслабвате, докато се забавлявате
- Планк тренировка за цялото тяло със страхотни резултати
Коментари към Не правете упражнения непосредствено след хранене