Не правете упражнения непосредствено след хранене
Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ХАРБИНГЕР ДАМСКИ РЪКАВИЦИ ЗА ФИТНЕС POWER
ОСТРОВИТ ТРЕНИРОВЪЧЕН КОМПЛЕКТ ЛАСТИЦИ 11 ЧАСТИ
ГЛИЦЕРИН 85% 40 мл КУПРО
НУТРИКОСТ L-КАРНИТИН (ТАРТАРАТ) капсули 1000 мг * 240
ПРОМО
АМИКС ДЕЙЛИ УАН таблетки * 60
ОСТРОВИТ КОМПЛЕКТ ТРЕНИРОВЪЧНИ ЛАСТИЦИ ОТ 3 ЧАСТИ
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- Лечебна тренировка за гръбначния стълб на академик Николай Амосов
- Най-добрите упражнения за рамене за жени, с които се подобрява позата на тялото
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
- Тренировъчна програма на Арнолд Шварценегер
- Тренировъчна програма на Дориан Йейтс
- Затворническа тренировка – убийствените упражнения с тежестта на тялото, предназначени за малки пространства
- 5-дневна тренировъчна програма за изключителен мускулен релеф
- Отслабване след раждането
Коментари към Не правете упражнения непосредствено след хранене