Не правете упражнения непосредствено след хранене
Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
НАУ ФУДС ШЕЙКЪР ПРЕМИУМ 3 В 1 500 мл.
УНИВЕРСАЛ НУТРИШЪН АНИМАЛ STAK пакет * 21
Безплатна доставка за България!
ХАРБИНГЕР КОЛАН ЗА КОФИЧКИ НАБИРАНИЯ ПОЛИПРОПИЛЕН
СКАЙТЕК НУТРИШЪН BCAA МЕГА 1400 капс. * 90
СКАЙТЕК НУТРИШЪН ЕГГ АМИНО капс. * 250
ЕЛЕУТЕРОКОК капсули * 60 БИОАТЛАНТИК
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- 10 тренировки за напреднали за големи гърди
- Упражнения с ластична лента за дупе и бедра със страхотни резултати
- Програма за натрупване на 5 килограма мускулна маса за 1 месец
- 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- 5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма
- Тренировъчна маска
- Как се тренира трапецовидния мускул?
- Тренировките при децата – продължителност, интензивност и мотивация
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
Коментари към Не правете упражнения непосредствено след хранене