Не правете упражнения непосредствено след хранене
Колкото и примамливо да ви звучи стартирането на тренировка, след подсилване на тялото с храна, експертите не го препоръчват. Натоварването на пълен стомах може да доведе до дискомфорт като гадене и хълцане, както и по-сериозни последици: повишен риск от травми и конвулсии. Ако нямате търпение да тренирате след хранене, по-добре се ограничете с кратка разходка и започнете упражненията поне 2 часа по-късно.
Източник: www.brightside.me
Снимка: www.diyhealth.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ BALANCE & PILATES
Безплатна доставка за България!
ОСТРОВИТ МАСАЖЕН ОБРЪЧ
ПРИМАФОРС БЕТА АЛАНИН прах 500 г
ПЮРВИТАЛ АМИНО 18 капсули * 90
АРМАГЕДОН СПОРТС ФИТНЕС РЪКАВИЦИ УНИСЕКС размери S, M, L, XL
МАТИСЪН КРЕАТИН МОНОХИДРАТ капсули 500 мг * 180
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Спорт и свободно време
- Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
- Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
- 5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма
- Една пудовка за 9 тренировки, които можете да изпълните навсякъде
- 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
- Ползите от използването на фитнес топки вместо столове
- Тренировъчна програма и хранителен режим на Кевин Леврон
- Как се тренира трапецовидния мускул?
- Тренировъчна програма на Дориан Йейтс
- Лечебна тренировка за гръбначния стълб на академик Николай Амосов
Коментари към Не правете упражнения непосредствено след хранене