Не се страхувайте, че физическите упражнения ще увеличат апетита ви

Физическите упражнения са основен момент във всеки ефективен режим за отслабване. За съжаление обаче, някои хора имат неправилни разбирания за връзката между телесното тегло и упражненията. Например съществува вярването, че упражненията увеличават апетита ни. Това е мит, защото апетитът всъщност се регулира по-лесно след упражнения. Евентуалното увеличение на приетата храна, вследствие физическо натоварване, се предизвиква в резултат на изразходваните калории по време на самото натоварване.