Няколко прости упражнения облекчават болките в гърба от работата с компютър
Тези от нас, които редовно използват компютри, било то за работа или в свободното си време, често се оплакват от болки в гърба и раменете. За да предотвратите мускулното напрежение, използвайте стол, поддържащ гърба ви изправен. Нагласете го на възможно най-удобната за вас височина и периодично през деня правете раздвижващи упражнения. Те не са никак сложни, нито натоварващи, а се състоят в обикновени въртеливи движения на главата, после раменете и накрая кръста. Правят се в седнало или изправено положение, според индивидуалните възможности.
Как да избегнем болката в китката при работа с компютър - видео
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ФИТ ТЕРАПИ ПЛАСТИР УНИВЕРСАЛЕН * 6 FIT 601
МЕДИСАНА ЕЛЕКТРИЧЕСКА ГРЕЙКА HP 405 61003
РЕХФОРМАТ ФИКСАТОР ЗА ГРЪБ И РАМО 9075
ЗЕНЕТ РОЛКОВ МАСАЖОР ЗА ВРАТ С НАГРЯВАНЕ ZET-757
НовНОВАМЕД ФИКСИРАЩ КОЛАН ЗА РАМЕНЕН ПОЯС 300
ЗЕНЕТ МАСАЖОР ЗА ВРАТ, РАМЕНЕ И ГРЪБ С ТОЧКОВО УДАРНА ТЕХНОЛОГИЯ ZET-756
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- Билки и домашни средства за лечение на фарингит
- Домашни средства срещу болка в рамото
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Болка в петата - причини и домашно лечение
- Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
- Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
- Син лотос, Син египетски лотос
- Кодеин
- Болки на растежа при деца - какво представляват и как да ги облекчим у дома
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
Коментари към Няколко прости упражнения облекчават болките в гърба от работата с компютър