Облекчете алергията с ябълки и орехи

Орехите са ядки, които могат да се използват за облекчаване на алергични симптоми. Те са богати на магнезий и други полезни вещества. Орехите служат за намаляване на кашлицата или хриповете, а наличието на витамин Е в тях - за повишаване на имунитета. Подобно на лука, ябълките също съдържат кверцетин. Те понижават нивата на хистамин в кръвта по естествен път. Редица проучвания установяват, че консумацията на ябълки помага за предпазване на тялото от алергии.

Необходими продукти:

• 1 ябълка
• 1/2 чаена чаша орехи

Начин на приготвяне:
Измийте и почистете ябълката. Нарежете и поставете в купа. Добавете орехите. Разбъркайте и прехвърлете в стъклен буркан с херметическо затваряне. Използвайте като междинна закуска, за да облекчите симптомите на алергия.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: effectiveremedies.com