Облекчете анемията по 8 ефективни начина
Анемията представлява заболяване, свързано с недостиг на червени кръвни телца или хемоглобин в кръвта. Хемоглобинът е сложна белтъчина, която способства за транспортирането на кислород към дробовете и други клетки в организма. Нивата на хемоглобин могат да бъдат високи и ниски. Те се определят в зависимост от съдържанието на желязо и протеини в тялото. Тези два минерала могат да бъдат усвоени чрез осигуряване на добра здравословна диета и ежедневен прием на витамини. Ето как.
- Консумирайте храни с високо съдържание на желязо.
- Редовно си взимайте студен душ.
За оптимални резултати повтаряйте процедурата 2 пъти дневно.
- Масажирайте тялото си, за да поддържате кръвния поток.
Масажът стимулира кръвообращението, което от своя страна помага за ефективното облекчаване на анемията.
- Консумирайте по 2-3 ябълки дневно.
Въпреки ниското съдържание на желязо в този плод, той е изключително подходящ, когато се приема в комбинация с други храни, богати на съответния минерал. Така желязото се усвоява по-лесно от организма.
- Консумирайте по 2 цитрусови плода дневно.
Снабдяването на организма с витамин C е от жизненоважно значение за поддържане на доброто здраве.
- Консумирайте по 3-4 смокини дневно.
Тези плодове са едни добри съюзници в борбата с анемията.
- Избягвайте кофеина.
Високото съдържание на кофеин в кафето влияе неблагоприятно върху анемията. Затова, ако сте любител на тази топла напитка, ви препоръчваме да прибегнете към безкофеиновата.
- Ежедневно снабдявайте организма си с витамин B12.
Това е едно отлично средство за облекчаване на анемията и поддържане на едно добро здраве.
Ако имате анемия е важно да спазвате определен хранителен режим. Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат включени във вашата диета, тъй като те предлагат редица хранителни вещества, необходими за едно оптимално здраве.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИОВЕА ЖЕЛЯЗО капсули 18 мг * 90
ФЕРОГЛОБИН B12 сироп 200 мл ВИТАБИОТИКС
АПАРАТ EASY LIFE GCHb PLUS ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНА ЗАХАР, ХОЛЕСТЕРОЛ И ХЕМОГЛОБИН
Безплатна доставка за България!ТЕСТ ЛЕНТИ EASY LIFE PLUS ЗА ХЕМОГЛОБИН * 25
ДОКТОР'С БЕСТ ХЕЛАТНО ЖЕЛЯЗО таблетки * 120
ХЕМФЕРУМ таблетки 14 мг * 40
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Анемия
- Лапад, Обикновен лапад, Лопуш
- Див рожков, дърво на Юда, Церцис
- 10 храни, богати на желязо, за повишаване на хемоглобина
- Как да предотвратим и да се избавим от недостиг на желязо
- Хематокрит (Hct)
- Пълна кръвна картина (ПКК)
- Знойка, Подсунка
- Сусам
- Преливане на кръв
Коментари към Облекчете анемията по 8 ефективни начина