Облекчете анемията с напитка от кресон, портокал и бирена мая

Кресонът съдържа витамини A, B, C и E, калий, желязо, магнезий и други. Той подобрява храносмилането, освобождава дихателните пътища и предотвратява раковите заболявания. Редовната консумация на кресон е препоръчителна за бременни жени, заради наличието на витамин B6 и фолиева киселина в него. Следната напитка насърчава производството на червени кръвни клетки и облекчава анемията.

Необходими продукти:

• 1 шепа листа от кресон
• 1 чаена лъжица бирена мая
• прясно изцеден сок от 2 портокала

Начин на приготвяне:
Измийте и поставете кресона в блендер. Добавете бирената мая и прясно изцедения сок от портокал. Разбийте добре съставките до получаване на еднородна консистенция. Ако искате, може да добавите малко вода, за да я разредите. Разделете на две равни части и консумирайте както следва: сутри и следобед след хранене.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: cuerpomente.com
Снимка: wsbentley.co.uk