Облекчете анемията с черен сусам

Сусамът е чудесно средство за облекчаване на анемията, заради високото наличие на желязо в него. Само 1/4 чаена чаша от този натурален продукт е способен да осигури близо 30% от препоръчителния дневен прием на необходимия минерал.

• Смес от мед и черен сусам

Накиснете 2 супени лъжици черен сусам във вода за 3 часа. Прецедете семената и ги смелете на гладка паста. Към тях добавете 1 супена лъжица мед. Разбъркайте добре съставките и консумирайте сместа. Повтаряйте процедурата 2 пъти дневно до облекчаване състоянието.

• Прясно мляко с черен сусам 

Накиснете 1 чаена лъжица черен сусам в чаена чаша топла вода. Отцедете семената и ги намачкайте. Добавете ги към чаена чаша топло мляко. По желание овкусете с лъжичка мед. Разбъркайте добре съставките и консумирайте напитката. Повтаряйте процедурата всеки ден до облекчаване на състоянието.