Облекчете артрита с рибено масло

Омега - 3 мастни киселини, които се съдържат в рибеното масло, имат противовъзпалителен ефект за човешкия организъм, така че то може да ви помогне за намаляване на болката и възпалението, което е причинено от артрита.

За да облекчите симптомите на това ставно заболяване е достатъчно да консумирате по 1-2 чаени лъжички рибено масло на ден. Най-добре е това да се случва сутрин на гладно, за да може по този начин да премахнете сковаността, причинена от артрита.

В добавка към рибеното масло е препоръчително да консумирате храни, богати на Омега - 3 мастни киселини. Това могат да бъдат, разбира се, риба, спанак, яйца, орехи, ленено семе, тиква и други. Също така е добре да комбинирате начина на хранене с различни физически упражнения - разходки в парка, гимнастика и други.