Използвайте 5 натурални добавки при артритни болки

Артритът е възпалително заболяване на ставите, което е придружено от симптоми на болка, подуване и скованост. Има различни разновидности артрит, като една от често срещаните е остеоартритът, който се причинява от изхабяване на ставите с течение на времето.

Признаците на заболяването могат да предизвикат сериозен дискомфорт при извършване на ежедневните дейности. Освен приема на специализирани лекарства, може да се възползвате и от помощта на 5 натурални добавки, които намаляват възпалителните и дегенеративните процеси.

1. Глюкозамин сулфат

Това е съединение, което естествено се синтезира в тялото и е основен градивен блок на съединителната тъкан. С напредване на възрастта количеството му в тялото намалява, а това допринася за изтъняването на хрущялите. Въпреки че не може да възстанови изгубената тъкан, глюкозаминът се използва за предотвратяване на бъдеща дегенерация и облекчаване на болката и сковаността в ставите.

• Добавката се комбинира добре с хондроитин сулфат, който е друго съединение, изграждащо свързващите тъкани. То стимулира клетките на хрущяла и подпомага регенерацията на увредените участъци.

2. Колаген

Подобно на глюкозамина, с течение на времето количествата на това важно вещество намаляват. Това се отразява както на кожата, така и на хрущялите, омекотяващи движението на ставите. Добавката осигурява нужния колаген за подсилване на съединителната тъкан и подобрява комфорта и диапазона на движение на ставите.

3. Куркума

Активната съставка куркумин е ефикасно противовъзпалително средство, което помага за облекчаване на артритните болки. При проучване с 2 контролни групи приемът на куркума дал същите резултати като вземането на болкоуспокояващо лекарство. Освен това растението е много полезно и за други видове възпаления и болести.

4. Метилсулфонилметан (МСМ)

МСМ е натурално средство за намаляване на болката и възпалителните процеси. Това помага за редуциране на артритните симптоми и предпазване на хрущялната тъкан от допълнителна дегенерация. Съединението съдържа сяра, а тя е важна за доброто функциониране на ставите.

5. Омега-3 мастни киселини

Те са полезни за редица процеси в тялото, свързани с имунитета и метаболизма. Омега-3 киселините могат да се набавят от риби като сьомга и скумрия, както и от ленено семе и ядки. Понеже е нужен концентриран прием, често добавките са оптимална опция за снабдяване на дневните нужди.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: betternutrition.com / everydayhealth.com / versusarthritis.org
Снимки: zdrowiena5.pl / medicalnewstoday.com / naturalproductsinsider.com