Облекчете болките в гърба и раменете с рефлекторни упражнения за ръце

Рефлекторните упражнения са изключително лесни и приятни за прилагане, тъй като за тях не се изискват почти никакви усилия или средства. Представяме ви един достъпен начин, по който да облекчите болките в кръста и раменете с помощта на натиск върху някои рефлекторни точки по ръцете. Ето как.

• Метод 1: Болки в областта на гръбначния стълб.

Вие може да направите връзка с рефлекторните точки по гръбначния стълб чрез прилагане на натиск по ръба на дланта с помощта на палеца. Опитайте първо с дясната ръка и след това с лявата.

• Метод 2: Болки в областта на раменете.

Окажете натиск в зоната, която се намира под кутрето (най-изпъкналата част на кожата). Приложете процедурата първо на дясната ръка, след това и на лявата.

И двата метода за облекчаване на болките се осъществяват в продължение на минута за всяка ръка.