Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Облекчете болките в гърба по 4 начина

Облекчете болките в гърба по 4 начина

от 10 ное 2014г.
Облекчете болките в гърба по 4 начина - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ако живеете динамично и заради това често усещате напрежение и болки в областта на гърба или просто искате да поддържате добрата стойка, като се предпазите от изкривяване на гръбначният стълб, вижте тези лесни упражнения, които може да направите в домашни условия.

  • Раздвижете мускулите на гърба

Легнете по гръб и повдигнете колене към гърдите си. Запазете тази позиция за 15 секунди, а след това се върнете в изходно положение. Повторете упражнението, докато болката постепенно отпадне.

  • Поддържайте правилна стойка

Освен правилната стойка на работното място, на училище или дори, когато гледате телевизия у дома, използвайте лумбална възглавница. Тя ще ви помогне да поддържате по естествен начин извивките на гърба си.

  • Дишайте дълбоко

Бавното и дълбоко вдишване по време на релаксация или медитация, може да допринесе за облекчаването на болките в гърба, като подобри доставката на кислород към всички мускули на тялото.

  • Използвайте масажиращо валяче

С чужда помощ, използвайте масажиращото валяче, за да облекчите болките в гърба и напрежението на мускулите и сухожилията след тренировка.

Още по темата:
  • Как да се отървем от болките в долната част на гърба? Как да се отървем от болките в долната част на гърба?
  • Приспособете височината на кухненския плот, за да не се изморява гърбът ви Приспособете височината на кухненския плот, за да не се изморява гърбът ви
  • Станете гъвкави чрез три вида разтягания Станете гъвкави чрез три вида разтягания
  • Предотвратете схващането с 6 лесни офис упражнения Предотвратете схващането с 6 лесни офис упражнения
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

АЛГА САН МОБИЛ КРЕМ 50 мл
27.20лв.

АЛГА САН МОБИЛ КРЕМ 50 мл

МАГНИТЕН ПОЯС модел 1660 универсален размер
82.00лв.

МАГНИТЕН ПОЯС модел 1660 универсален размер

ФИКСИРАЩ КОЛАН ЗА РАМЕНЕН ПОЯС модел 4075 , размери XS , S , M , L
34.00лв.

ФИКСИРАЩ КОЛАН ЗА РАМЕНЕН ПОЯС модел 4075 , размери XS , S , M , L

МАГНИТЕН ПОЯС модел 2668 , универсален размер
77.00лв.

МАГНИТЕН ПОЯС модел 2668 , универсален размер

ТУРМАЛИНОВ КОЛАН HIGH LINE 125 см. DOCTOR NATURE
92.00лв.

ТУРМАЛИНОВ КОЛАН HIGH LINE 125 см. DOCTOR NATURE

ВАРИТЕКС КОРСЕТ С КУКИЧКИ модел 101
24.30лв.

ВАРИТЕКС КОРСЕТ С КУКИЧКИ модел 101

Коментари към Облекчете болките в гърба по 4 начина

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Облекчете болките в гърба по 4 начина
    www.framar.bg 
    на 10 July 2025 в 08:53
    Коментирайте "Облекчете болките в гърба по 4 начина"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Домашни средства срещу болка в рамото
  • Болка в петата - причини и домашно лечение
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Билки и домашни средства за лечение на фарингит
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
  • Инжекционни кортикостероиди
  • Домашни средства и билки срещу болка в гърдите и гръдния кош
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 96 дни, 18 часа и 24 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 110 дни, 13 часа и 14 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 22 часа и 35 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 дни, 20 часа и 54 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 12 дни, 17 часа и 4 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 14 дни, 9 часа и 45 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ ВЪЗСТАНОВЯВАЩА МАСКА ЗА СУХА И УВРЕДЕНА КОСА 200 мл

ЛЮКСЕОЛ ШАМПОАН ЗА КОСА И БРАДА 200 мл

ЛЮКСЕОЛ МАСКА ЗА СТИМУЛИРАНЕ НА РАСТЕЖА И ПЛЪТНОСТТА НА КОСАТА 200 мл

ХЕПАСЕЙВ ФОРТЕ капсули * 60

БИОХЕРБА РАЗШИРЕНИ ВЕНИ Ф-ЛА+НИАЦИН капс.*100

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 17:24:36

Аптека "Радикс", гр. Бургас

Коментар на: Г.Грозев от 09 юли 2025г. в 16:20:14

КИТАЙСКИ ЧАЙ ЗА СУПЕР ОТСЛАБВАНЕ ФИЛТЪР * 30 TNT 21

Коментар на: Мариана от 09 юли 2025г. в 16:18:54

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 09 юли 2025г. в 14:18:30

СТАФИСАГРИА 30 СН

Коментар на: Зорница Господинова от 09 юли 2025г. в 12:51:01
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival