Облекчете болките в китката чрез 4 лесни метода

Китките са едни от най-чувствителните зони в нашето тяло, тъй като в тях се намират голям брой малки кости, сухожилия, кръвоносни съдове и други. Ето защо те са толкова податливи към различни видове навяхвания, които могат да доведат до възпаление, а в някои случаи дори и до инфекция. Ще ви покажем 4 метода, чрез които да премахнете дискомфорта в областта на ръцете.

• Картофено пюре

Сложете съд с вода на котлона и към нея прибавете два средно големи картофа. Когато продуктите се сварят, ги отстранете от огъня, обелете ги (докато са все още топли) и ги смачкайте с помощта на вилица или друг кухненски прибор. Нанесете върху засегнатата зона и изчакайте няколко минути. Топлината от картофеното пюре ще помогне за отстраняване на болката, посредством активиране на кръвообращението.

• Студени и топли компреси

Когато ръката ви е подута, е най-добре да използвате студени компреси, за да намалите отока. В случай, че подутината е съпроводена с болка, е нужно да редувате студените компреси с топли, за да намалите възпалението и да облекчите болката.

• Етерично масло от лавандула

Друг ефективен начин, за премахване на болката и възпалението на китката, е да загреете малко вода на котлона и след като се стопли да прибавите няколко капки етерично масло от лавандула. Сложете ръцете си в съда (разтворът трябва да покрие засегнатото място, а температурата му не бива да е прекалено висока) и изчакайте докато водата се изстуди напълно. Това е един добър начин да успокоите и отпуснете мускулите както на китките, така и на други части по тялото.

• Масаж с кокосово или бадемово масло

Ако болката е слаба, може да масажирате засегнатата област с няколко капки кокосово или бадемово масло. Когато извършвате тази процедура, трябва да внимавате да не притиснете прекалено силно болното място и по този начин да допринесете за по-голямо възпаление.