Облекчете депресията с мед и бадемово мляко
Естествените захари, съдържащи се в меда, са мощен антиоксидант, който помага в борбата срещу депресия. Неговият редовен прием стимулира производството на ендорфин и серотонин, като заедно с това оказва контрол върху нарушенията на нервната система и намалява стреса.
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша бадемово мляко
- 2 чаени лъжици пчелен мед
Начин на приготвяне:
Загрейте бадемовото мляко на слаб огън. Към него добавете меда. Разбъркайте добре съставките и консумирайте напитката един час преди лягане.
Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.thehangingspoon.com
По статията работи: Маргарита Добрева
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияПсихология- Ново изследване определи четирите най-важни симптома на депресията
- 20 оттенъка на тъгата: защо страдаме от депресия?
- Над 300 милиона души страдат от депресия по света и броят им се увеличава всяка година
- Психичното здраве е тема на международен форум
- Как да помогнем на приятел, изпаднал в депресия?
- Селена Гомес: Ще водя битка с депресията през целия си живот
- 8 симптома на скрита депресия, които всеки може да изпита
- Защо е толкова важно да знаете за високо функциониращата депресия?
- Алтернативни методи за лечение на депресия при бременност и след раждане
- Храни, които се борят с депресията по-добре от медикаментите
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА