Облекчете депресията с мед и бадемово мляко

Естествените захари, съдържащи се в меда, са мощен антиоксидант, който помага в борбата срещу депресия. Неговият редовен прием стимулира производството на ендорфин и серотонин, като заедно с това оказва контрол върху нарушенията на нервната система и намалява стреса.

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша бадемово мляко
• 2 чаени лъжици пчелен мед

Начин на приготвяне:
Загрейте бадемовото мляко на слаб огън. Към него добавете меда. Разбъркайте добре съставките и консумирайте напитката един час преди лягане.

Източник: www.mejorconsalud.com
Снимка: www.thehangingspoon.com
По статията работи: Маргарита Добрева