Облекчете запека с напитка от сливи, пъпеш и чия

За да предотвратите и облекчите проблемите, свързани с появата на запек, трябва да консумирате храни, богати на фибри. В този ред на мисли, пъпешът действа като леко слабително, благодарение наличието на влакна и целулоза. Въпреки това, може да подобрите неговия медицински ефект, ако го комбинирате с други храни, които съдържат фибри: сливи (пресни или сушени) и семена от чия.
От друга страна, правилното функциониране на червата е от съществено значение за подобряване качеството на живот и предотвратяване на хронични и дегенеративни заболявания. Ето защо трябва да се придържате към балансирана диета, богата на фибри. По този начин няма да е необходимо да прибягвате до употребата на химически лаксативи.
Необходими продукти:
- 2 резена пъпеш
- 2 пресни сливи или 3 сушени сливи (без костилките)
- 1 чаена лъжица семена от чия
- 1/2 чаена чаша вода
Начин на приготвяне:
Оставете сливите (ако са сушени) и семената от чия в 1/2 чаена чаша вода за една нощ. На сутринта прехвърлете в блендер. Добавете пъпеша и разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Изсипете напитката в чаша и консумирайте на гладно - 30 минути преди закуска.
По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: mejorconsalud.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Превенция и лечение на болести
- Методи и съвети за извършване на клизма
- Какво лекува английската сол
- Запек
- Натурални средства за лечение на анални фисури
- Бяло подъбиче
- Алтернативно лечение на забавена чревна перисталтика
- Пъпешът – вкусен и полезен при запек
- Запек при бебета и деца - лечение у дома
- Натурални средства в борбата със синдром на раздразненото черво
- Против запек яжте накиснати във вода сушени плодове
Коментари към Облекчете запека с напитка от сливи, пъпеш и чия