Облекчете мускулната болка с напитка от ябълка, кокос и спирулина

Напитката от ябълка, кокос и спирулина реминерализира тялото по време на дехидратация или загуба на соли, предизвикана от интензивни упражнения. Тя е бедна на калории, но богата на антиоксиданти, които помагат за детоксикация на организма и намаляване на мускулната болка.

Необходими продукти:

• 1/2 зелена ябълка
• 1 супена лъжица спирулина
• 1 чаена чаша кокосова вода

Начин на приготвяне:
Измийте и почистете ябълката. Нарежете и поставете в блендер. Добавете кокосовата вода и спирулината. Разбийте добре съставките до получаване на хомогенна смес. Консумирайте веднага след тренировка или при първи признаци на мускулна болка.

По статията работи: Маргарита Добрева
Източник: nowremedy.com
Снимка: onegreenplanet.org