Облекчете симптомите на стомашния вирус по 4 начина

от 19 фев 2019г.

Въпреки че е позната като „стомашен грип”, този тип инфекция не се предизвиква от същите микроорганизми и всъщност представлява вирусен гастроентерит. За сметка на това симптомите са не по-малко неприятни от тези на грипа. Обикновено стомашната инфекция е придружена от гадене, повръщане, диария, стомашни спазми и температура.

Понеже състоянието се предизвиква от вирус, то не се лекува с антибиотици и са необходими няколко дни, за да премине. Докато симптомите отшумят, може да се възползвате от 4 полезни съвета за облекчаване на вирусния гастроентерит.

1. Хидратация

Повръщането и диарията дехидратират организма и водят до загуба на електролити, което ви кара да се чувствате още по-отпаднали. При такива симптоми е важно да увеличите приема на течности, като може да пиете чаша вода на всеки час. Понякога водата не е достатъчна за възстановяване на загубите и е добре допълнително да приемате напитки с електролити (спортни напитки). Избягвайте кофеина, безалкохолните напитки и ябълковия сок, защото могат да влошат диарията.

Сами може да си направите рехидратиращ разтвор като смесите 4½ чаши вода с 6 чаени лъжици захар и 1/2 чаена лъжица сол.

Също така може да пиете домашен бульон или оризова вода. Тя се приготвя като сварите ориз с повече вода, а след това прецедите разтвора, който съдържа полезни хранителни вещества и електролити.

Хидратация

2. Хранене

Препоръчително е да приемате храни, които са лесни за смилане и не дразнят стомаха. При стомашен вирус едни от най-щадящите продукти са банани, ориз, ябълков сос, картофи и препечени филийки. Може да се приемат още солени крекери, кисело мляко, печено или варено пилешко месо и малко сготвени зеленчуци. Избягвайте мазни и пикантни храни, както и млечните продукти.

Правилна диета

3. Билки

Някои растения са познати със своето благоприятно въздействие върху стомашната флора и храносмилането.

Джинджифил: Натурално противовъзпалително средство, което облекчава стомашния дискомфорт и гаденето. Добавете резен джинджифил към чаша топъл чай.

Чай с джинджифил

Мента: Използва се при стомашни разстройства, като има успокояващ ефект върху раздразнената лигавица. Приемайте под формата на чай или разредено етерично масло.