Облекчете сухите очи с 4 натурални средства

При синдром на сухото око се наблюдават някои неприятни симптоми като чувство на парене и сърбеж, лесна раздразнителност и зачервяване, усещане за чуждо тяло и проблеми със зрението. Има различни фактори, допринасящи за това състояние, което се характеризира с промени в качеството или количеството на слъзната течност, която овлажнява очите. Тя формира защитен слой, който помага за предпазване, лубрикиране и почистване, като с всяко мигане се разнася върху повърхността на окото.

Когато това слъзно покритие е нарушено, се появяват симптоми на дискомфорт и дразнене. Очите са важен и чувствителен орган, който е нужно да бъде предпазен от неблагоприятни външни влияния и алергени. Ето 4 натурални метода, които помагат да се погрижите за сухите очи.

1. Топъл компрес

Използвайте влажен топъл компрес върху клепачите, за да стимулирате отделянето на повече липиди, които подобряват качеството на овлажняващия секрет. Необходимо е водата да не е гореща, но да е достатъчно топла, за да има лечебен ефект. Може да използвате памук или чист плат, като е добре компресът да преседи около 10 минути.

2. Овлажнител или филтър за въздух

Този тип уреди могат да ви бъдат от полза при сухота в очите, защото помагат за почистване и подобряване на средата в затворените помещения. Изследванията сочат, че хората, които живеят в големи градове (където замърсяването на въздуха е по-голямо), са 3-4 пъти по-склонни към развиване на синдром на сухите очи. За да подобрите качеството на въздуха и да елиминирате дразнещите частици, може да използвате филтър за въздух с овлажнител.

3. Кокосово масло

То има противовъзпалителни и хидратиращи свойства, като е богато на полезни Омега-3 мазнини. За да облекчите симптомите на раздразнение, масажирайте внимателно клепачите и миглите с кокосово масло в продължение на няколко минути, след което го оставете да попие. Това помага за овлажняване на околоочнта област, а лауринова киселина има възстановяващи и антибактериални свойства. Кокосовото масло има деликатно действие и може да се използва не само върху повърхността на кожата. При сухота капнете няколко капки в очите, за да подобрите влажноста чрез полезните мастни киселини в състава му.

4. Правилото 20-20-20

Продължителната работа на компютър има неблагоприятно въздействие върху очите и може да предизвика раздразнение, сухота и замъглено зрение. Американска академия по офталмология препоръчва „правилото 20-20-20”, което означава на всеки 20 минути да отделяте по 20 секунди и да отдалечите погледа на поне 20 фута разстояние (6 метра). Взирането в монитора напряга очите и допълнително влошава симптомите, затова им давайте почивка на всеки 1 час.

Редактор: Гергана Стоева
Източници: everydayhealth.com / stylecraze.com / draxe.com
Снимки: freepik.com