Облекчете умората и главоболието с лесно хиндуистко упражнение за дишане

Хилядолетната култура Хинду е разработила редица техники за предотвратяване на болката и дискомфорта. Тук не се изисква натиск върху определени рефлектори точки. Основната дейност се състои изцяло от дишането.

Носът ни има две страни - лява (Слънце) и дясна (Луна). Ние използваме и двете страни за вдишване и издишване. В този случай, обаче, трябва да редуваме дишането за всяка една от ноздрите.

• Главоболие

Затворете дясната ноздра с пръст и използвайте само лявата, за да дишате. След 5 минути ще забележите как главоболието е изчезнало.

• Умора

Ако сте уморени направете същата процедура, само че с другата ноздра. По този начин ще освободите бързо и лесно напрежението от тялото си.