Обратната биовръзка ни помага да разпознаем дали организмът ни е под стрес

Наблюдавайте се внимателно, за да получите обратна биовръзка за състоянието си. Застанете пред огледалото в цял ръст и се огледайте добре за знаци и симптоми на напрежение на лицето, раменете, врата. Как изглеждат очите ви - зачервени, подпухнали, уморени? Устните ви сухи ли са? как изглежда челюстта ви - не е ли доста стегната? Какво показва изражението на лицето ви за душевното ви състояние? Стресът си личи по всички тези показатели. Ако е на лице, вземете незабавни мерки за отстраняването му.