Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Съвети Здраво тяло Нетрадиционно Облекчете безсънието с чай от банан и канела

Облекчете безсънието с чай от банан и канела

от 27 яну 2016г., обновено на 15 май 2020г.
Редактор: Маргарита Добрева
Облекчете безсънието с чай от банан и канела - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Безсънието е често срещано разстройство на съня, което се характеризира с трудно заспиване, както и с трудно поддържане на съня през нощта. Това може да предизвика чувство на умора и раздразнение. Безсънието не само намалява енергията и настроението, но и влошава здравето, работоспособността и качеството на живот.

Как да се справите с него?

Стресът, кофеинът и нездравословното хранене са едни от основните причини за възникване на безсъние. Ето защо е важно да се опитате да промените вашите ежедневни навици: например да избягвате консумацията на кафе (най-вече следобед), да намалите приема на храна (късно вечер) и да повишите физическата активност. Също така може да си намерите хоби, което да ви доставя удоволствие, или да си приготвите чай от банан и канела, преди да си легнете.

Чай от банан и канела за облекчаване на безсъние

Чаят от банан и канела е едно от най-добрите средства за облекчаване на безсънието и подобряване на съня. Той има не само приятен вкус и аромат, но и редица ползи. Какви?

Бананите съдържат голямо количество калий и магнезий. Тези минерали взимат участие в специалните функции на организма, като регулиране на кръвното налягане и отстраняване на излишните течности от тялото. Освен това имат положителен ефект върху мускулната релаксация и вените, което от своя страна води до намаляване нивото на кортизол, известен още като хормон на стреса. Бананите съдържат още триптофан, есенциална аминокиселина, която увеличава производството на серотонин, невротрансмитер, подходящ за добрия сън.

Канелата, от друга страна, е богата на мощни активни агенти - като евгенол, които й придават наситен аромат и предоставят множество ползи за организма. Консумацията на канела помага за облекчаване на диабет тип 2, тъй като понижава нивата на глюкоза в кръвта. Освен това способства за подобряване на храносмилането и кръвообращението, два важни фактора за онези, които имат проблеми със съня.

Необходими продукти:

  • 1 банан
  • 1 литър филтрирана вода
  • 1/2 чаена лъжица канела на прах

Начин на приготвяне:

Изсипете водата в подходящ съд и я оставете на огъня, за да заври. Измийте банана с помощта на сода. Отрежете краищата му, но не махайте кората. Изсипете го във врящата вода и го варете на слаб огън в продължение на 10 минути. След това премахнете напитката от котлона и я оставете да се охлади. Прецедете я и я изсипете в подходяща чаша. Към нея добавете необходимото количество канела и разбъркайте добре съставките.

Начин на приложение:

Консумирайте по 1 чаена чаша от напитката 40 минути преди лягане. Повтаряйте процедурата всяка вечер до пълното облекчаване на състоянието.

Източник:

mayoclinic.org

Още по темата:
  • Как да се справим с безсънието Как да се справим с безсънието
  • Отглеждайте 4 стайни растения, за да облекчите апнеята и безсънието Отглеждайте 4 стайни растения, за да облекчите апнеята и безсънието
  • Как да се наспим достатъчно добре за 4-5 часа сън? Как да се наспим достатъчно добре за 4-5 часа сън?
  • Подобрете съня си с домашен спрей за тяло Подобрете съня си с домашен спрей за тяло
4.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл
8.10лв.

ЕТЕРИКА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ МАНДАРИНА 10 мл

НАУ ФУДС ГЛИЦИН капсули 1000 мг * 100
40.00лв.

НАУ ФУДС ГЛИЦИН капсули 1000 мг * 100

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ - ИЛАНГ 10 мл
7.90лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ИЛАНГ - ИЛАНГ 10 мл

ВАЛЕРИАНА + МАТОЧИНА капсули * 60 ЕСПАРА
24.40лв.

ВАЛЕРИАНА + МАТОЧИНА капсули * 60 ЕСПАРА

ОСТРОВИТ МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 180
11.95лв.

ОСТРОВИТ МЕЛАТОНИН таблетки 1 мг * 180

АЛИН ЧАЙ МАТОЧИНА ЛИСТ 50 гр.
2.90лв.

АЛИН ЧАЙ МАТОЧИНА ЛИСТ 50 гр.

Коментари към Облекчете безсънието с чай от банан и канела

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Облекчете безсънието с чай от банан и канела
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 08:29
    Коментирайте "Облекчете безсънието с чай от банан и канела"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здраво тяло
  • Нетрадиционно
  • Юлибрисинова албиция, Копринено дърво
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Сънотворен мак, Опиумен мак, Мак-градински, Питомен мак
  • Ужасяващият съветски експеримент, при който група хора прекарват 15 дни без сън
  • Зокум, Лян, Олеандър
  • Акупресурни точки за бързо заспиване
  • Индрише
  • Сънотворни средства
  • На какво се дължи бълнуването нощно време
  • 5-хидрокситриптофан
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 90 дни, 17 часа и 59 мин.

Как да си купуват лекарствата диабетици без здравни осигуровки и електронна рецепта?

преди 104 дни, 12 часа и 50 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 16 часа и 40 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 9 часа и 21 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 16 часа и 12 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 23 часа и 13 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОСТ - НЕПРОЛ гел 20 г

МУРАКОЛ ИМУНО КОЛАГЕН прах 200 г

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival