Отървете се от безсънието с банани
Ако страдате от безсъние, една промяна в диетата лесно ще ви помогне да възстановите нормалния си сън. Бананите са чудесен източник на аминокиселината триптофан. Тя от своя страна спомага производството на серотонин – хормонът подобряващ настроението, който осигурява спокоен сън.
Освен това бананите съдържат голямо количество калий и магнезий, които помагат на мускулите да се отпуснат и мелатонин - хормонът, произвеждан от тялото ви, когато ви се приспива.
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА
СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитно- Неподозираните ползи от два банана на ден
- Бананите помагат при запек
- Учени обясниха кога е вредно да се ядат банани
- Червени банани подобряват сърдечносъдовата система, здравето на очите и кожата
- Бананите - лек срещу безсъние
- Бананова торта с глазура от крема сирене
- Бананов сладкиш с крема сирене и ядки
- Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
- Бисквитени банани с пълнеж
- Млечно смути с банан и портокал
- Консумирайте банани срещу подагра
- Консумирайте банани и кисело мляко срещу диария
- Направете си маска за сияйна коса от банан, кокосово масло, зехтин и мед
- Хидратирайте кожата на лицето си с маска от банан, кисело мляко и витамин Е
- Консумирайте банани поради 10 причини
- 9 научни факта за премахване на всички проблеми със съня
- Американски мелатонинови таблетки от края на 20 век
- Защо бананите са полезни за здравето ни?
- Бананова диета за 5 дни
- Тридневна бананова диета
- Едноседмична диета с банани и мляко
- Тридневна диета с банани и прясно мляко
- Бананово брашно - новата тенденция в борбата с излишните килограми
- Мимоза, Срамежлива мимоза
- Хинап
- Съсънка, Котенце, Обикновена съсънка, Полска съсънка
- Лесичина, Орлови гащи, Петльови гащи
- Банан
- Какви здравни ползи предоставят бананите на вашето тяло?
- Други ползи от невероятната бананова кора
- 10 храни, с които нашето тяло да се пребори със следпразничното подуване (1 част)
- Знаете ли, че обелката на банана е толкова хранителна, колкото и плода?
- Домашна козметика: Дълбоко подхранващ балсам за коса с банан
- Алтернативно лечение на безсъние
- Нещо срещу безсъние от домашната аптечка
- Липата - дървото на съня
- Магнитите облекчават главоболие, безсъние и дори диабет
- Помогнете си с иглика против безсъние
- 10 храни, които помагат срещу безсъние - Първа част
- Пет храни и напитки, които не трябва да консумираме преди сън
- 10 храни, които помагат срещу безсъние - Втора част
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА