Отървете се от излишните килограми, похапвайки царевица

Царевицата е супер полезна и вкусна храна, която доставя на организма ни витамини, въглехидрати, протеини, магнезий, фолиева киселина и други много важни хранителни вещества. Освен това консумацията на тази зърнена култура ще ви помогне да се отървете от излишните килограми. 

Причината се крие във факта, че царевицата съдържа ензими, които стимулират разграждането на подкожните мазнини и ускоряват работата на метаболизма. Изчислено е, че една чаша варена царевица съдържа 124 калории, като същевременно ни осигурява усещане за ситост и намалява чувството за глад.

 

Ако включите царевица в дневното си меню, не само ще се радвате на добра форма, но и ще дарите тялото си с повече енергия, тъй като тя съдържа тиамин (витамин В1), който е част от процеса на превръщането на храната в енергия.

Допълнителен съвет: Най-добре е да похапвате царевицата варена или приготвена на пара. Така тя става вкусна и сладка, съхранявайки полезните си вещества.

 

Тук може да намерите един вкусен и любопитен метод за приготвяне на този зеленчук.