Начало Съвети Здрав дух Емоции Отървете се от негативните идеи чрез "спиране на мисленето"

Отървете се от негативните идеи чрез "спиране на мисленето"

Отървете се от негативните идеи чрез "спиране на мисленето" - изображение

Когато някакви грижи и неприятни мисли ви пречат да се чувствате добре, има една ефикасна техника за отстраняването им, която се нарича "спиране на мисленето". Ето какво би следвало да направите, за да я приложите:

1. Изолирайте тази стресираща мисъл.

2. Затворете очи и за съвсем кратко време се съсредоточете върху нея.

3. Пребройте до три.

4. Извикайте силно "Спри!", "Стоп!" или "Край!". Ако наблизо има човек, си представете пътния знак СТОП, яркочервена светлина или думата "стоп", написана с едри, изпъкващи букви.

Прилагайте тази техника всеки път, когато усетите, че във вас властват негативни мисли.

Още по темата:

4.0, 4 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиПсихологияЛюбопитноЛайфстайлАлт. медицинаСпортИсторияСнимкиТестовеСоциални грижиФизиологияАнкетиБотаникаНовиниХранене при...Лечения