5 съвета за подобряване на ежедневната памет
Ако откриете, че паметта ви не е това, което е била преди, или просто с цел превенция, предприемете действия в посока на нейното подобрение и съхранение. Улеснете ежедневието си с тези 5 полезни стъпки и използвайте ума си за по-интересни неща от помнене на пароли и дати.
1. Направете си списък
Направете си списък за плащане на сметки, домакински задължения, развлечения, пазаруване за почивки или пътувания. Използвайте ги за работа и за всичко, което правите редовно. След изпълнение, отбелязвайте приключеното.
2. Използвайте напомнящи бележки
Те едва ли някога биха ви били в повече. Отбелязвайте кратко това, което ви е необходимо, и дръжте напомнящи бележки на обичайно достъпните места – у дома, в чантата, в колата. От друга страна, самото записване улеснява процеса на запаметяване.
3. Правете записки в календара
За неща, които никак не е препоръчително да забравяте (като рождени дни или плащане на сметки), си записвайте в календар. Също така е добре да имате две маркирания в него за едно събитие, ако то изисква подготовка, като например да купите подарък.
4. Дръжте ключовете до входната врата
Дръжте ключовете за колата или офиса си до входната врата. Така е по-малко вероятно да не ги забележите или забравите, когато излизате, и ще си спестите търсенето им из дома.
5. Използвайте мобилните технологии за напомняне
Използвайте мобилните си устройства, за да настроите напомняне в календара. Също така има полезни приложения, които запаметяват и съхраняват поверително вашите пароли. Чрез инсталирането им ще си спестите усилието да ги помните всички и същевременно може да избегнете използването на една и съща парола.
Убедихте ли се, че не ви е необходима свръх памет? Дори шампионът по памет на САЩ - Джошуа Фоер - е казал, че няма изключителна памет, той просто е усвоил техники за запаметяване.
По статията работи: Даниела Дамянова
Източник: wakeup-world.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Златната възраст
- Избор на добавки за засилване на паметта и концентрацията
- Зеленият чай подобрява мозъчната функция и работната памет
- Асоциативни корови зони
- 12 тайни за лесно запаметяване на всичко
- Как да подсилим паметта си
- Чай
- Индийски женшен, Зимна череша, Псевдоженшен, Ашваганда
- Спирулина
- Индийски коноп, Коноп, Хашиш, Марихуана
- Бадем
Коментари към 5 съвета за подобряване на ежедневната памет