Пийте билков чай, за да облекчите болките при менструация

Съществуват редица изпитани леки физически упражнения, които можете да прилагате, за да намалите или премахнете нацяло предменструалния синдром. Ако все пак изпитвате болки по време на менструация, особено в първите дни от цикъла, може да си приготвите следната билкова отвара. Направете равномерна смес от билки: по 50 гр. полски хвощ (стръкове) и мента (листа), 25 гр. бял имел (стръкове) и 100 гр. лайка (цвят). Сварете на бавен огън 2 с.л. от сместа в 1/2 л вода за 3 минути. Запарете отварата за 30 минути и прецедете. Пийте 3 пъти дневно по 150 гр. на гладно.