Пийте сок от сини сливи срещу запек

Сокът от сини сливи стимулира доброто храносмилане и служи като ефективно средство срещу запек. Съдържанието на пектин в тези вкусни плодове оказва благоприятен ефект върху чревната флора, а наличието на сорбитол и високи количества фибри ги правят ефективно слабително средство. Ето как може да ги консумирате.

• Пийте по 1 чаена чаша сок от сини сливи сутрин на гладно и 1 чаена чаша, преди лягане. 
• Изсипете 1 чаена чаша сушени сини сливи в тенджера с чаша и половина вода и 1 супена лъжица лимонов сок. Оставете сместа да заври. Намалете огъня и оставете да къкри за 30 минути. Оставете да изстине и консумирайте.
• Алтернативно, просто хапвайте повече сини сливи.