Поддържайте правилна стойка с лесно японско упражнение

Японките са едни от най-красивите жени в света. Навярно сте забелязали тяхната изящна стойка и позиция на тялото, но знаете ли как всъщност са я постигнали те? С едно много лесно упражнение. Нека да видим какво е то.
Бавно повдигнете ръцете над главата с длани опрени една в друга. След това ги обърнете така, както е показано на снимката. Ще усетите леко напрежение в областта на гърба и ръцете. Повторете упражнението в 10 последователни пъти. Процедурата може да се осъществява ежедневно.
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МЕДТЕКСТИЛ КОРЕКТОР ЗА КЛЮЧИЦА С ПОДСИЛЕНА ФИКСАЦИЯ 2024 РАЗМЕР XL
ОРТОТЕХ БРЕЙС КЛЮЧИЦА ФИКС ПЛЮС M
РЕХФОРМАТ ФИКСАТОР ЗА ГРЪБ И РАМО 9075
ОРТОТЕХ БРЕЙС КЛЮЧИЦА ФИКС ПЛЮС S
МЕДТЕКСТИЛ ДЕТСКИ КОРЕКТОР 2005 РАЗМЕР M
МЕДТЕКСТИЛ КОРЕКТОР ЗА КЛЮЧИЦА С ПОДСИЛЕНА ФИКСАЦИЯ 2024 РАЗМЕР S
СТАТИЯТА е свързана към
- Здраво тяло
- Нетрадиционно
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
- Упражнения на Норбеков за гръбначния стълб - Шиен сегмент
- Упражнения за прочистване на лимфните задръствания при продължително седене
- Упражнения за укрепване на мускулите ротатори на рамото (ротаторен маншон)
- Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
- 7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)
- 5 упражнения при често пукащи и щракащи колене
- Упражнения за подобряване на баланса и силата при възрастни хора
- Упражнения за китките за корекция при синдром на карпалния тунел
Коментари към Поддържайте правилна стойка с лесно японско упражнение