Поддържайте правилна стойка с лесно японско упражнение

Японките са едни от най-красивите жени в света. Навярно сте забелязали тяхната изящна стойка и позиция на тялото, но знаете ли как всъщност са я постигнали те? С едно много лесно упражнение. Нека да видим какво е то.

Бавно повдигнете ръцете над главата с длани опрени една в друга. След това ги обърнете така, както е показано на снимката. Ще усетите леко напрежение в областта на гърба и ръцете. Повторете упражнението в 10 последователни пъти. Процедурата може да се осъществява ежедневно.