Подобрете здравето на сърцето с напитка от ябълка и овесени ядки

Комбинацията от ябълка и овесени ядки може да бъде от полза за подобряване здравето на сърцето и намаляване на телесното тегло. В допълнение, тя е изключително вкусна и богата на хранителни вещества. Ето как да я приготвите.

Необходими продукти:

• 1 зелена ябълка
• 3 супени лъжици овесени ядки
• канела или прясно изцеден сок от лимон (по желание)

Начин на приготвяне:
Накиснете овесените ядки във вода за една нощ. На сутринта прехвърлете сместа в блендер и добавете ябълката. Разбийте добре съставките до получаване на еднородна консистенция. Ако искате да обогатите нейния вкус, може да добавите малко канела или прясно изцеден сок от лимон. Изсипете напитката в чаша и преминете към нейната консумация. Повтаряйте процедурата сутрин на гладно в рамките на седмица.

Редактор: Маргарита Добрева
Източник: mejorconsalud.com
Снимка: homemadenutrition.com