Подобрете зрението си с напитка от моркови и спанак

Правилното хранене играе важна роля за здравето на очите. За да ги предпазите от евентуални заболявания, е нужно да снабдите организма си с ценни витамини и минерали. Тази вкусна, полезна и изключително лесна за изпълнение рецепта с моркови и спанак, която доказано подобрява зрението, ще ви спести носенето на очила. За да я приготвите, ще ви трябват 2 средно големи моркова и 5-6 листа от спанак.  

• Първо накиснете спаначените листа в купичка с вода за около 30 минути, за да премахнете нитратите в тях (ако зеленчукът не е домашен). След това ги почистете и нарежете.
• Измийте старателно и морковите и ги настържете. Изсипете двата зеленчука в блендер, добавете малко вода и разбъркайте. По желание може да овкусите напитката с хималайска сол и черен пипер на вкус.