Насърчете отслабването с тези три зелени храни

Тези три супер зелени храни не само са вкусни и полезни, но могат да бъдат наречени и мощно оръжие срещу излишните килограми. Ето защо.

 

• Кейл (къдраво зеле)

Този вкусен зеленчук не само изобилства от витамини и антиоксиданти, но и е чудесна храна, която насърчава отслабването. Къдравото зеле е с изключително ниско съдържание на калории, но за сметка на това богато на фибри и полезни хранителни вещества като желязо и калций. 

• Авокадо

Мислите си, че от храните с високо съдържание на мазнини като авокадото се напълнява?  Голяма заблуда е, че всички мазнини са отговорни за натрупването на излишни килограми. Всъщност здравословните мазнини, като тези в екзотичния плод могат да помогнат в отслабването.

• Спанак

Спанакът също е верен съюзник в борбата с излишното тегло. Доказано е, че съставката талакоид, съдържаща се в него, доказано намалява апетита.