Пригответе си нискокалоричен чипс от спанак
Предлагаме ви една много лесна и бърза рецепта за вкусен и здравословен чипс от спанак. Приготвянето на една хрупкава порция ще ви отнеме само 15 минута, а похапването й ще ви снабди само със 75 калории. Ето как.
Необходими продукти:
- 2 купички спанак
- 1/2 супена лъжица зехтин
- щипка хималайска сол
- чесън на прах (по желание)
Начин на приложение:
- Измийте спанака, изсипете го в купа и го поръсете със зехтин.
- Добавете сол на вкус и чесън на прах по желание, след което разбъркайте внимателно.
- Разпръснете листенцата в тава върху хартия за печене и ги оставете в предварително загрята на 180 градуса фурна.
- Оставете спанака да се пече от 7 до 10 минути (докато листата станат тъмно зелени и хрупкави).
Изчакайте чипсът да се охлади, сервирайте и се насладете на вкуса му без излишни угризения, защото е нискокалоричен.
По текста работи: Росица Раднева
Източник: popsugar.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
СТАТИЯТА е свързана към
- Околна среда и бит
- Хранене и готвене
- 15 начина да изгорите 150 калории
- 5 начина за горене на повече калории при плуване
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Кои секс пози изгарят най-много калории
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Здравословно тегло
- Вижте как изглеждат 100 калории от различни продукти
- Колко калории трябва да приемаме на ден?
- Оризов чипс със сусамови и ленени семена
- Класически пържен картофен чипс
Коментари към Пригответе си нискокалоричен чипс от спанак